건강

눈 건강에 좋은 영양제, 빌베리와 오메가 3

스마트폰, PC 등 업무에서나 일상생활에서나 우리는 모니터를 바라보는 시간이 너무나도 많아졌습니다. 당연히 눈은 쉽게 건조해지고 피로해지기 마련입니다. 잘 아시겠지만 눈이 뻑뻑하거나 불편하기라도 하면 그날 하루는 삶의 질이 너무나도 떨어집니다. 그렇다면 눈 건강을 지키기 위한 영양제는 어떤 것이 있을까요? 빌베리 효능과 오메가 3 효능에 대해서 알아보겠습니다. 빌베리 효능 빌베리는 다소 생소할 수도 있는데요. 안토시아닌과 같은 다양한 플라보노이드를 풍부하게 함유하고 있는 열매입니다. 빌베리는 간 영양제인 밀크시슬과 마찬가지로 강력한 항산화 작용과 항염증 작용을 가지고 있어서 눈을 보호하고, 모양체근의 이완 효과로 눈의 피로 회복에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 빌베리의 눈 피로 개선 효과는 임상 ..

2023. 8. 8. 18:00
건강

남자 임신 준비 영양제, 엽산 효능과 하루 권장량

현대에는 남성 불임에 의한 난임 비율이 높기 때문에 임신을 준비 중인 부부라면 꼭 같이 먹어야 하는 영양제가 바로 엽산입니다. 남성 불임의 원인과 임신 준비 방법, 그리고 엽산 효능과 하루 권장량에 대해서 알아보겠습니다. 남성 불임 원인 남성 불임은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 생식기계의 문제나 건강 상태와 관련이 있을 수 있습니다. 다음은 남성 불임의 주요 원인과 관련된 내용입니다. 1) 저 정자수: 정자의 수가 일반적인 정자수보다 적을 때 불임 문제가 발생할 수 있습니다. 저 정자수는 정자의 생산, 이동, 구조 등과 관련된 이상으로 인해 발생할 수 있다고 합니다. 2) 이동장애: 정자의 이동능력 또는 형태가 이상한 경우, 정자가 여자의 난자에 도달하는데 어려움을 겪을 수 있으며 불임을 초래..

2023. 8. 8. 15:11