혈당 관리에 좋은 음식들과 탄수화물 섭취 방법

대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병을 앓고 있는 사람은 뇌졸중이나 심근경색 그리고 암으로 인한 사망 위험이 일반인에 비해 55%나 높다고 합니다. 잘 아시다시피 당뇨병이 무서운 이유는 합병증에 의한 사망이 많기 때문인데요. 국내 당뇨병 환자에게 가장 심각한 합병증은 뇌졸중과 심근경색이라고 합니다. 또한 암 발병에도 관여하여 간암, 췌장암, 담도암, 신장암, 위암 발생에 영향을 미친다고 하니 당뇨병의 위험을 낮추기 위하여 혈당을 조절하는 것이 얼마나 중요한지 잘 알 수가 있습니다. 당뇨병학회에서는 건강보험공단의 빅데이터를 분석하였습니다. 그 결과, 당뇨병 합병증에 의한 사망 위험이 점점 커지고 있지만 혈당 관리는 그에 맞게 이루어지지 않고 있다고 합니다. 특히 30세 이상의 당뇨병 환자 중에서 당화혈색소 목표치..