건강
비타민 A의 주요 기능과 부족 증상, 섭취 방법에 대해 알아보기
비타민 A는 우리 눈의 기능과 더불어 피부, 면역 체계, 세포 분화, 생식 기능 등 다양한 생체 과정에서 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 아래에서는 비타민 A의 주요 기능과 부족 증상, 섭취 방법, 그리고 함유 식품에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민 A의 주요 기능 1) 시각 기능 비타민 A는 눈의 시각 체계를 지원하는데 필수적입니다. 망막에 위치한 시각 포도체에서 빛을 감지하고 시각 신호를 뇌로 전달하는 데 사용되는 시각 호르몬인 로돌린을 생성하는데 필요하다고 합니다. 이것은 우리가 어둡거나 흐린 환경에서도 시력을 유지할 수 있도록 도와준다고 합니다. 만약 비타민 A가 부족하면 야간맹증과 같은 시각 문제가 발생할 수 있습니다. 2) 피부와 점막의 건강 비타민 A는 피부와 점막의 건강을 지키..
2023. 8. 27. 21:27