건강
불면증 개선에 좋은 영양제 마그네슘과 레돌민
누워 있어도 쉽게 잠들지 못하고, 겨우 잠들었지만 자꾸 깨는 등 충분하게 숙면을 취하지 못하는 사람들이 생각보다 많습니다. 이 경우 아침에 일어나면 개운하기는커녕 온몸이 찌뿌둥해서 하루의 시작이 좋지 않게 됩니다. 바쁜 일상 속에서 반복되는 스트레스로 불면증에 시달리거나, 양질의 수면을 취하지 못하면 그다음 날의 컨디션이 떨어지는 것은 물론이고 장기적으로 봤을 때 두뇌 건강에도 안 좋은 영향을 미친다고 합니다. 이러한 불면증을 개선하는데 마그네슘이 좋다고 하는데, 수면을 위해 섭취하는 영양제에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘 불면증을 개선하기 위한 목적으로 영양제를 섭취하려면 우선 추천되는 것은 마그네슘이라고 합니다. 마그네슘은 우리 몸의 스트레스를 완화시켜 주어 컨디션 유지에 도움을 준다고 합니..
2023. 8. 19. 15:00