건강
번아웃(BURN OUT) 증후군을 예방하는 방법
일상생활을 하는 중 아무 일도 하기 싫고, 어떤 것에도 관심이 생기지 않고, 아무것도 하기 싫을 만큼 의욕이 바닥까지 떨어지는 것이 느껴진다면 번아웃 증후군일 가능성이 크다고 합니다. 특히 직장생활을 하는 사람들, 그중에서도 열정이 넘치는 직장인일수록 번아웃 증후군에 빠질 확률이 더 높다고 하니 번아웃 증후군과 예방하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 번아웃 증후군이란? 번아웃 증후군(burnout syndrome)은 장기간에 걸쳐 과도한 스트레스와 업무 압박으로 인해 신체적, 정신적, 감정적으로 탈진하고 활력을 상실한 상태를 말합니다. 주로 업무와 직장 환경과 관련하여 나타난다고 하지만, 다른 생활 부분에서도 나타날 수 있다고 합니다. 번아웃 증후군은 1970년대에 미국의 심리학자들이 연구를 통해서 처음..
2023. 8. 22. 17:30