건강
기력 회복에 좋은 음식들
음식이 약이다란 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 그만큼 먹는 것이 중요하다는 뜻인데요. 우리가 접하는 여러 가지 식품 중에서는 병을 낫게 하는데 도움을 주는 것들이 있습니다. 이런 식품들은 기력 회복에 좋은 음식이라고 할 수 있는데요. 질병에 걸렸거나 수술 후 회복이 필요할 때 섭취하면 좋습니다. 일반적으로 야채와 과일, 건강한 지방과 단백질이 함유된 음식은 염증을 줄이는데 도움을 주고 면역 기능을 향상시키는데 좋은 것으로 알려져 있습니다. 그렇다면 다양한 연구를 통해 회복에 좋은 음식으로 증명된 것들은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 녹색채소 시금치나 케일, 루콜라, 근대와 같은 녹색을 띄는 잎채소에는 우리 몸속 염증을 줄이고 면역 기능을 강화하는데 도움을 주는 영양소가 풍부하여 원기 회복에 도움..
2023. 8. 19. 13:37