건강
라이코펜이 풍부한 슈퍼푸드 걱
우리는 흔히 라이코펜이 풍부하여 항산화 작용에 도움이 되는 식품으로 토마토를 떠올립니다. 그러나 천국의 과일이라 불리는 것이 국내에도 들어왔습니다. 바로 '걱(Gac)'이 그 주인공입니다. 이 과일은 토마토보다 라이코펜을 70배 이상 함유하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 한국에서는 다소 생소한 과일 입니다만, 여러 나라의 저널에서 걱의 효능이 소개되며 전문가들이 주목하고 있는 과일 중 하나입니다. 그렇다면 걱은 어떤 과일인지 알아보겠습니다. 전문가가 추천하는 과일 면역을 높이는 음식인 슈퍼푸드 걱에 대해 알아보겠습니다. 앞서 말씀드렸듯이 토마토보다 라이코펜이 70배 이상 함유되어 있으며, 베타카로틴은 당근보다 10배 이상, 제아잔틴은 옥수수보다 40배 이상, 비타민 C는 오렌지보다 60배 이상 함유되어..
2023. 8. 12. 15:32